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Agua En El Organismo: Evite La Deshidrataci贸n

Agua en el organismo: Evite la deshidrataci贸n

La deshidrataci贸n es una deficiencia de agua en el organismo, que ocurrecuando la eliminaci贸n de agua del cuerpo es mayor que su ingesta. Sepa c贸mo mantenerse siempre hidratado.

Normalmente, la deficiencia de agua hace que la concentraci贸n de sodio en la sangre aumente.

El v贸mito, la diarrea, el uso de diur茅ticos (medicamentos que hacen que los ri帽ones excreten cantidades excesivas de agua y sal), el calor excesivo, la fiebre y la reducci贸n de la ingesti贸n de agua por cualquier raz贸n pueden acarrear la deshidrataci贸n.

Algunas enfermedades como la diabetes mellitus, la diabetes ins铆pida y la enfermedad de Addison pueden acarrear la deshidrataci贸n debido a la p茅rdida excesiva de agua.

Inicialmente, la deshidrataci贸n estimula los centros de la sede del cerebro, haciendo que el individuo ingiera m谩s l铆quido. Cuando la ingesti贸n de agua no puede compensar la p茅rdida, la deshidrataci贸n se vuelve m谩s grave.

La sudoraci贸n disminuye y se produce una menor cantidad de orina. El agua pasa del gran dep贸sito intracelular al torrente sangu铆neo.

Consecuencia de la deshidrataci贸n

taza agua

Cuando la deshidrataci贸n no mejora, los tejidos corp贸reos empiezan a secarse. Las c茅lulas empiezan a contraerse y funcionan inadecuadamente.

Las c茅lulas cerebrales se encuentran entre las m谩s propensas a la deshidrataci贸n, de modo que uno de los principales signos de deshidrataci贸n grave es la confusi贸n mental, que puede evolucionar hacia el coma.

Las causas m谩s comunes de deshidrataci贸n (por ejemplo, sudoraci贸n excesiva, v贸mito y diarrea) provocan una p茅rdida de electrolitos (especialmente el sodio y el potasio), adem谩s del agua.

Hidrataci贸n del Cuerpo: Un Acoso Acto de Equilibrio

Varios mecanismos act煤an en conjunto para mantener el equilibrio h铆drico del organismo.

Uno de los m谩s importantes es el mecanismo de la sed. Los centros nerviosos localizados profundamente en el cerebro son estimulados cuando el cuerpo necesita m谩s agua, acarreando la sensaci贸n de sed.

La sensaci贸n se vuelve m谩s fuerte a medida que la necesidad de agua por el cuerpo aumenta, llevando al individuo a beber ya reponer el agua necesaria.

mujer gimnasia agua

Otro mecanismo de control de la cantidad de agua en el organismo involucra la hip贸fisis, localizada en la base del cerebro.

Cuando el cuerpo tiene poca agua, la hip贸fisis secreta una sustancia en la corriente sangu铆nea denominada hormona antidiur茅tica. La hormona antidiur茅tica estimula los ri帽ones a retener el m谩ximo posible de agua.

Cuando el cuerpo posee una cantidad insuficiente de agua, los ri帽ones la conservan mientras se desplaza autom谩ticamente del gran dep贸sito intracelular al torrente sangu铆neo para mantener el volumen sangu铆neo y la presi贸n arterial hasta que el agua pueda ser restablecida a trav茅s del aumento de la ingesti贸n.

Cuando el cuerpo tiene un exceso de agua, la sed se inhibe y la hip贸fisis produce una peque帽a hormona antidiur茅tica, permitiendo que los ri帽ones excreten el exceso de agua en la orina. Por esta raz贸n, la deshidrataci贸n frecuentemente es acompa帽ada por una deficiencia de electrolitos.

Cuando existe una deficiencia de electrolitos, el agua no se desplaza tan r谩pidamente del gran dep贸sito intracelular al torrente sangu铆neo. Por lo tanto, el volumen de agua circulante en la sangre es a煤n menor.

La presi贸n arterial puede caer, causando mareos o la sensaci贸n de p茅rdida inminente de la conciencia, sobre todo cuando el individuo se pone de pie (hipotensi贸n ortost谩tica).

Si la p茅rdida de agua y de electr贸litos persiste, la presi贸n arterial puede caer a niveles peligrosos y provocar un choque con lesiones graves de muchos 贸rganos internos (p. Ej., Ri帽ones, h铆gado y cerebro).

Tratamiento de la deshidrataci贸n

En el caso de la deshidrataci贸n leve, puede ser suficiente la ingesti贸n de agua natural. Sin embargo, cuando ocurre una p茅rdida de agua y de electrolitos, tambi茅n debe realizarse la reposici贸n de sal (especialmente el sodio y el potasio).

Hay bebidas comerciales aromatizadas, como el Gatorade庐, formuladas para restablecer las sales (electr贸litos) perdidas durante el ejercicio vigoroso. Estas bebidas se pueden tomar para evitar la deshidrataci贸n o para tratar una deshidrataci贸n leve.

isot贸nica

La ingesti贸n de un gran volumen de l铆quidos y el consumo de una peque帽a cantidad adicional de sal durante o despu茅s del ejercicio tambi茅n actuar谩n de una forma igualmente satisfactoria.

Los individuos con problemas cardiacos o renales deben consultar al m茅dico acerca de la forma m谩s segura de reponer l铆quidos antes de comenzar a practicar ejercicios.

Cuando la ca铆da de la presi贸n arterial causa un estado de shock o una amenaza de choque, se realiza la administraci贸n intravenosa de soluciones que contienen cloruro de sodio.

Al principio, los l铆quidos intravenosos se administran r谩pidamente y, a continuaci贸n, m谩s lentamente, a medida que la condici贸n f铆sica del individuo mejora.

La causa subyacente de la deshidrataci贸n siempre debe ser tratada. Por ejemplo, cuando el individuo presenta diarrea, adem谩s de la reposici贸n l铆quida, puede ser necesaria la administraci贸n de medicamentos que tratan o interrumpen la diarrea.

Cuando los ri帽ones est谩n excretando un volumen muy grande de agua debido a la deficiencia de la hormona antidiur茅tica, como puede ocurrir en casos de diabetes ins铆pida, puede ser necesaria la instituci贸n de un tratamiento prolongado con hormona antidiur茅tica sint茅tica.

Una vez tratada la causa de la deshidrataci贸n, los individuos en recuperaci贸n de la deshidrataci贸n son controlados para asegurarse de que la ingesti贸n oral de l铆quidos es nuevamente suficiente para mantener la hidrataci贸n.

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